1.朗读十大人生哲学 已读
2.分享朗读十大人生哲学的感悟
今天是我人生中最好的一天！专心学习，用心做事，高效、开心！
3.亿万富翁制造机练习
照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！
4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受
今天镜中的自己好美！精神饱满，微信暖阳，心情舒畅，怎么看怎么美！
5.完成5条以上感恩日记
哇！我太幸福了！我要感恩小伙伴们，为了明天的初阶班一直在努力调试投影机，让我感觉到好棒。谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩怡娴师姐，答应今晚亲密关系毕业典礼担当节目主持人，让我感觉到好开心！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了，我要感恩亲密关系班助团队，今天一起聊天，讨论9月带班计划，让我感觉好感动！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩龙岗团队，每个队员都特别优秀，让我感觉到太幸福了！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩孩子同学家长的热情，让我感觉到很幸福！谢谢！谢谢！
6.分享感恩练习后的体验和感受
心怀感恩之心，发现吸引来的人和事物都是那么的完美，感恩被我吸引来的一切美好事物，感恩感恩！
7.分享今日小确幸
今天为明天初阶班做好一切准备，支持两位师姐，顺利开展初阶班为以后读书会做好铺垫！
8.输出早安分享学习总结和收获
“爱挑战的自己（05）”：做任何事情，专注当下，玩，享受当下；工作，享受当下，爱自己，更加要活在当下，。
9.情绪日记
【发生的事件】记错儿子放学时间
【当时的想法】怎么就不看看课表，还想着跟小学放学师姐差不多，等了我快一个小时
【我的情绪】生气、烦躁
【我的行动】去学校周边小店坐着喝点茶饮。
【迅速转念】正面积极去面对事情！
【新的想法】既来之则安之，就当享受下午茶时光吧。
【新的情绪】转念很重要
【新的行动】把课程表收藏好。
10.班级共读感悟
人生要经历多少才懂得低头，才懂得妥协，看自己的过去妥协看万物万事妥协，让自己弯下腰谦卑地行走在这城市，挥一挥衣袖不带走片刻精彩，因为精彩也不过是生命的体验，真正精彩的生命是时刻活在自己的状态里。
11.【觉察对话】
1.我不善于表达～～我口齿伶俐
2.我遇事不够冷静～～我是处理事情高手
3.我动手能力很差～～我很手脚特别灵活
感悟：觉察自己激发自己
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