感恩之心

一位大师说过：您有多少恩您就有多少福，您有多少怨就有多少苦。是啊！感恩的心离幸福最近，而感恩的心是需要培养的。

感恩的心

为什么感恩之心需要培育？

人类的痛苦，核心因素之一是因为大脑本能的负面偏好，我们的大脑，会本能地关注环境中、人际交往中的危机和负面信息，倾向于把遇到的人和事解读为负面，另外，文化中还有“防人之心不可无”的说法。

如果我们只有本能的反应，就会仅仅关注到生活中负面的东西，我们的心态就会一直消极。当我们把关注点放在感恩上时，就会关注到积极美好的东西，从而把本能的负面反应之路修建成积极美好的通往幸福之路。

为什么我们难以说出感恩的话？

有时候我们虽然心存感激，但依然羞于表达，有时感觉说出来也会很不自在。这是为什么呢？

耶鲁大学校长彼得·沙洛维曾提到：表达感恩会使我们意识到自己的命运并非完全由我们自己掌握，会提醒我们「没有一个人是完全独立的，我们都需要他人的帮助」。有时，这种无法确定和掌握的感觉的确会让人感到有些不安。

但，的确如此！万物相互连接。表达内心的感恩，正是打开与人连接的通道。

生活中真正的幸福快乐，从来不是绝对的、完全的自力更生，我们都依靠与他人的连接而感受到温暖和幸福。

有质量的人际关系，就是你身边的人，真的看到你、感恩你所做的，成为你的滋养。

回顾你的生活中，有没有发现：没有什么比他人对你的感恩更让人温暖欣慰的了？