1.今天发生了一件对我很重要的事
今天晚上我对大宝宝大声吼了
2.我当时的感受是
很愤怒，想让他按照我的想法自己快点把鞋子脱掉去洗澡
3.现在我仔细回想这件事的起因和经过“
婆婆帮大宝宝倒了洗澡水，天气很冷，水很容易就凉了，但是大宝宝还在拖拉没换好拖鞋，穿的运动鞋只脱了一只，另外一只拖的不顺利，而我一边着急水冷了，一边又想让他自己学会自己拖鞋，导致心理很急躁，就开始对他大声吼，让他快点脱鞋，不然就给他洗冷水了，他可能吓到了，就对我说要奶奶，我心里这时候又有点无名火，想着他每次都是这样，谁对他发火，他就要找另外一个不发火的人。
4.我说了这些话
你快点脱鞋，不然水就冷了，再不脱鞋，等下就让你洗冷水了，
你要奶奶也要先把鞋脱了。你可以用手帮忙脱鞋啊。
5。我做了这些事
我就站在那里高高的俯视他，对他吼，没有去帮他
6.是什么引起了我的情绪反应
是因为他没有按照我想得，说的去做，我担心因为拖延导致他着凉
7.如果再来一次，我会这么做
如果再来一次，我会让他提前先脱好鞋子，做好准备再去倒水准备洗澡。
8.我在这件事中学到了什么：
还是比较喜欢去控制别人包括自己的小孩子，希望什么都按照自己的想法去执行
还有其实任何事情都可以提前做准备的，尤其是每天都要做的事情，更加要多去复盘，看看有哪些可以改善的地方，把效率提高，如这次洗澡的事情，就可以通过提前让宝宝做好准备，避免手忙脚乱导致的情绪容易失控。
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