秋分时节

今天早上是晓燕老师讲二十四节气中的秋分，现在是金秋八月，金桂飘香。秋天养肺。可适当多吃白色食品。养生重在养心。秋天又叫白帝。养生就是读经典。也可以艾炙。

秋分的来历：阴阳相伴也，

秋分的气候特点：一场秋雨一场寒。一候雷吼收声。二候蛰虫坯户；三候水始涸。是美好宜人的时节。

括孃；黄裳-一易经坤卦。所有的节气，在确定这个节气的时候，都是有原因的。秋分是国际和平日。

秋分的习俗；祭月神，竖蛋。候南极。

在这天开始，阴开始当家做主，嫦娥奔月，所以会在这天祭月神。

日神是谁？是羲和，太阳的母亲，羲和时乘六龙以御天。

南极是一位神。是南极仙翁。只在秋分出现，也叫南极寿星。

秋季养生：早睡早起注意保暖。防腹泻，防秋燥。

饮食：看体质吃健脾食疗。

锻炼：适度户外有氧运动。

秋天主要养好我们的肺，在养好肺之前更要养好我们的脾。

理疗：秋分艾灸防病保健。

精神；君子以遁世无闷，《易经》的二十八卦大过卦。泽灭木，大过，君子以独立不惧，遁世无闷。

秋分艾灸的总原则是要调理脾胃，滋阴润肺。如果居家秋分灸，一般在秋分节气当天以及前7天、后7天，共15天，每天操作，不要有间隔，这样疗效比较好。养生重在养心，我们心养好了，心情舒畅，身体也随之好起来。养树重在养根，养生重在养心。

早上六点半叫萱起床，她起床太慢，穿衣服要穿半天。我心里有点不高兴了。也没有叫她就让她自己慢慢的穿吧！话说多了无益，我也不想说那么多。但是让她自己慢慢的穿，可能要搞半个小时。早上早读的时间就没有了。心里有点不高兴但是还是没有去催她。也没有理她，我自己拿起老子开始读了。后来她看见我在读书也过去拿起书去读，她读孝经，因为才读一轮所以不顺口，在那说我不读了，一点也不好读，然后换了易经读，她也是生气的，后来带着不愉快的心情上学了。早上的心情不好，会不会影响她这一天的心情呢！所以后必须克制自己不发火。学在经典，行在生活。