今天是周六,跑步的时间相对而言可以长一些。今天的计划是10公里,结果跑了12.66公里,也算是临时增加了里程。
想着上次虽然是初步体验了一下间歇跑,但毕竟才两个200米,完成的不是很好,虽然临时决定今天接着尝试一下间歇跑。最后完成了2个800米,2个400米,确实很累。本来想完成4个800米的间歇,但是实在没有坚持下来。跟上次一样,几组间歇跑下来,恢复正常之后,速度不自觉的就比之前会快一些。今天跑完,手表统计的信息10公里跑进了49分多,感觉挺意外的。想想几年前,10公里49分钟是我费了很大劲才达成的一个目标,今天早上并没有感觉很费力,就到了49分。随着跑龄的增长和训练的增多,确实能感到是自己是在进步的。
很多事情都是这样,自己做的时候并没有什么特别的,时间也是在很平淡的过去,可能也不会有任何人说什么,或者在意什么,但是一旦坚持下来,等达成一个结果的时候,也会才会惊艳众人。
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