2024年第245天【2024年9月1日】，赞赏自己和家人第213天。

今天你观察、赞赏自己和家人的优点了吗？

邀请你把过程记录下来，作为唤醒爱的催化剂，唤醒生命的内在动力！

每日赞赏从自己开始。

赞赏自己第213天！

蕙芹，你今早的起床时间是6:30，今天你早起喝温水三杯、做挺胸运动100个、瘦肩背运动10分钟；和先生一起户外散步1小时；第三轮战胜拖延训练营音频课程1节学习打卡第8天；旁听；读《爱与陪伴》课件打卡第19天；冥想10分钟。

今天，你认真践行“有言实行”，读诵《道德经》1遍（年内累计248遍）、《大学》1遍（年内累计21遍）、读阳明心学16分钟，今天累计读书用时55分钟。

今天，你收拾洗涤衣服和鞋子，家里更加整洁；邀请朋友来家吃饭聊天；和朋友家人通电话。

用我的行动力，创造我的奇迹！

你感到特别开心。

赞赏你一个热爱学习、重视亲情友情、积极行动的人。

赞赏先生第213天！

老杨，今天你和我一起户外散步1小时；农贸市场买了米线回来做了早餐，帮我理发和养发，做了午餐和丰盛的晚餐；写了《腾王阁序》。

我感到特别开心和幸福！

赞赏你是一个勤劳能干、体贴家人的人。

赞赏儿子第213天！

儿子，今天你早上到刘老师工作室学习书法，下午去了书店后早早回家，晚上也还练这字。

赞赏你是一个独立、自律、上进的人！

爱自己，爱家人！

2024年9月1日