亲爱的，外面没有别人

苏离 22号宇宙飞船 

终于从荆棘丛生的2020换成了2021，希望这一路尽量平坦没有颠簸。

所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

在某一天很偶然的被推荐读一本叫《遇见未知的自己》的书，推荐人说“这本书真的很适合你这种性格的人”，我当时就在想，适合我这种性格是什么意思，我是什么样的性格，好还是不好，我的性格是不是又给别人带来不好的印象了……这大概就是我的性格吧，总是在第一时间敏感，然后否定自己，怀疑自己。

刚听到书名就觉得这肯定是鸡汤类的书，而恰好，我从来不看这一类的书，这个名字在快被我遗忘的时候，终于被输入在搜索框。

书的简介是：华语世界超三百万册的身心灵自我修行必读经典，谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。这本书可以让你了解自己，看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。

你现在手上拿着这本书，我希望你给自己，也给我一个机会，静下心来好好读它，如果你在追寻人生的答案，或是尝试解决人生的一个难题，或是处在一个停滞的阶段，不知道下一步该怎么走，也许就在这本书的字里行间，你会有心领神会的一刻，答案因而自动浮现。

确实，我正处在一个停滞的阶段，我需要一个答案，一个往什么方向走的答案。

这一年我经历了非常灰暗的低谷期，甚至我现在还依然觉得它持续存在，直到我翻到这句话：每当遇到挫折的时候，我都是非常习惯的向内看，也许一开始会不由自主的去修正、排斥、指责外在的人、事、物，但当冷静下来的时候，细细品味这句话，真的心悦诚服的知道：我们内在创造了外在的一切，如何看清楚自己内在到底发生了什么事情，这是自己幸福快乐的关键，也是自由解脱的唯一途径。

我想，我必须要往前走了，希望通过这本书好好审视自己，找到出口。

2020年真的过得非常糟糕，这一年我即将毕业，也迎来了非常刻骨铭心的一次失败。

在我幻想着拍完毕业照开开心心奔赴新的学校的时候，我的考研成绩给了我当头一棒，我还没来得及痛哭，没来得及后悔的时候，全球疫情扩散，情况越来越糟糕，开学一直延迟，我的大学最后一学期仅仅只有不到一个月的时间。

最后仓促的进行了论文答辩，仓促的拍了毕业照，甚至没来得及吃一顿散伙饭，我们已经奔赴在了下一段旅程的路上。

满满的遗憾，满满的不甘。

这期间除了面对考试的失败和毕业的曲折外，和母亲的关系再次急转直下，最糟糕的时候，只要站在稍微高一点的地方就想往下跳，我觉得我就要结束了。

我觉得所有人都会认为我非常的差劲，可能这就是我内在投射出来的结果吧。

其实最让我无法面对的是别人觉得我一无是处，我的困境几乎都和小我求生存，要面子，求存在感有关，

毕业离校后我没有一刻停留的开始找工作，因为往后可能没有家可以回了，所以我只能快速的找到工作，快速的租好房子，即使有很多的不适应，但至少我有了一个落脚点，至少我没有结束，我慢慢开始想继续往前走。

这个时候是夏天，每天早晨的太阳都很温暖，天空也都格外蓝。无论是透过树叶洒下来的光，还是斑马线上匆匆的行人都让我觉得一切在变好。

只是后来我没有再参加过一场考试，同学都在忙着备考公务员、事业单位的时候，我屏蔽掉了所有关于此类的消息，在家人的催促下，我不得不在报名页点击了提交，但我在内心挣扎了无数遍之后，最终没有参加考试，我的内心不断的在向我发出一种会失败的信号。

凡事你抗拒的，都会持续。

我在那一场考试跌倒了，也没有再站起来。我始终没有勇气面对那一次失败。

我开始认同自己是一个不幸的人，是多舛的命运、不公的待遇和他人错误行为下的受害者。

如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了。所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他共鸣，而且会被他吸引过来。

已经太久没有听到一个好消息了，还是一如既往的生活。

我想热爱这个世界，热爱我自己，于是我开始用小小的笔记本记下每天可以去开心的事情。

比如，在初秋的夜晚伸手拉过来的棉被很温暖；比如，今天早晨的太阳很刺眼，天很蓝，风很温柔；比如，带伞的时候，刚好下雨。

但愿我们都可以是酷的、开心的人。

如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系，比方说：如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨、痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合，这就变成了你的情绪模式。

那么，就重复做一件值得开心的事情吧，不用顾忌别人的看法，此时此刻，专注的做自己。

所有发生在我们身上的事情都是一个个经过仔细包装的礼物。

我始终相信过去的所苦难会在未来变成一束光，照亮我前行的路。

这本书中的女主人公经历了老公出轨，闺蜜背叛，事业受阻，连想做一个母亲也不能如愿以偿，在风雨交加的夜晚误入老人的小木屋后，她从老人那里学到了找寻真我的方向，结局当然是风雨过后见到了彩虹。

总结整本书的方法论，几乎都是从自身出发，这就是亲爱的外面没有别人，内在创造了外在的一切。

负面情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的，你唯一可以做的，就是带光进来。

这本书没有成为我的万灵丹，但至少我想要更快乐、更自在、更从容。

亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

写这篇文，像在安慰自己，也安慰每一个停滞不前的你，我们都继续朝着光的方向出发吧。

---

作者：苏离

冷静又热情，畏缩又勇敢的矛盾体，喜欢一切细节的东西。

无论多晚，你的乐趣与烦恼都可以告诉我。

一贯不信命运待我温柔，但依然想披荆斩棘，去做一个温柔的人。