原来我那天及一晚上都是在体验羞愧与愧疚感。
我那天晚上为什么把早上发的那一条朋友圈删了呢？
因为我细细回味，感觉自己表达得不全对，怕别人会评判会有不好的影响……自己是女孩，一出生就有嫌弃不受欢迎，那羞耻感与愧疚感的根还在呢！这一次又浮现出来了！
我观看电影里的女主角追男友，男友追另外一个女人……女主角背后没有人追，没有人爱。
这一幕触发我内心深处升起的羞耻感与愧疚感，我患得患失地，恐惧烦躁中，我决定把它删了。
幸好，我今天上午明白了这一点“恐惧道德评判和打击，背后有很深的羞愧感和愧疚感！”
我那天上午11点吃东西，一直到第二天上午11点左右才吃东西。那一次出现的羞愧感和愧疚感折腾了我那么久的时间！
没有食欲，内心困顿混乱不堪……内心深处那羞愧感是有多深呀！
下一次出现，我就会默念“我很羞愧！我很愧疚！我很羞愧！……”
我在一次又一次的奔溃中，继续一点一点地释放掉羞愧……
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