学会自我调节

最近心情真的很糟糕，这种循环往复的糟糕不知到何时才会结束，我不喜欢这种怪圈，我总是告诉自己要跳出来。这几天早上都在睡觉，上课睡觉，昨天早上是实在是太困就趴在桌子上睡了，今天是因为没坐到前排要吃早餐就坐了后排，在后排吃完早餐就后悔没坐前排