【大螺丝】打卡 | 快书速读 Day-11

当下
之前几天主要是谈的人工智能以及未来，昨天做以回到现在。今天的速读，来自“得到”APP的《当下的力量（解读版）》，过多的信息焦虑会给人的大脑带来混乱，过了一整天、做了很多事却好像什么都没做，这是当代，且恰好是积极生活的人们，常有的状态。这时候，你需要懂得进入“临在”。这是本书的主要概念之一。

书的上半部分最核心的一句总结

人痛苦的根源是思维和时间，我们受控于思维而不自知，脑中的声音越多，也备受折磨，因为我们无法从身上找出任何一个按钮能立刻停止它。反之，让思维处于静止，注意力完全集中在当下时刻，你更能感受到生命的存在。所以不是“我思故我在”，而应从思维中解放，凌驾于它，让自己真正活起来。

下部书讲的是要怎么做，这是上半部分。

——华尔斯在群内打卡的第11天——