有没有这样的感觉？平常上班太忙，想利用周末的完整时间学习提升，可是，时间不知不觉间就过去了，没有任何收获。仔细想想，只是刷几下手机，吃点零食，看了部电影，额，可能还发了会儿呆……
倒不如从一开始就好好的放松，结果，时间没被用来学习，也没做到彻底的放松。
创造任何价值，都需要付出时间。而时间最公平，每个人一天都只有24小时。时间利用率越高，创造价值的效率更快。要和时间和睦相处，成为时间的朋友。
1. 将目标具体化，明确任务清单。
行动之前，花一点时间拆分目标，列出清单。大目标拆解为小目标，长期目标细化到短期，具体到每天的任务清单。
怎样才算具体呢？清单里的每件事，都要像“喝水”这么简单。这样，当开始行动时，就不必再想到底要做什么。哪怕是休息，也要明确。玩要认真的玩，学习就专注的学。
2. 先做最重要的事。
只要一天里最要紧的任务没处理完，就有种什么都没做的感觉。所以，把最重要的事情放到前面来做，最好能在上午处理完，再做别的事时，会少许多压力，甚至能做更多的工作。
3.一次只做一件事。
不管做什么，都要专注，一段时间内只做一件事情，不要一心两用。完成一个任务，再开始下一个，有助于培养专注力，更容易进入心流的状态。
若一直处于多任务间相互切换的状态，最后反而没完成一件事情，越做越乱。
4. 做正确的事。
别做没用的事，时间这么宝贵，不能用来做无用功。平日里多加练习，增强对“正确的事”的判断力，生活中做每件事之前都要多想想，正确吗？有益还是有趣呢？
5. 保持好精力。
健康的身体和心理是做一切的先决条件。饮食规律，作息正常，养成运动习惯，会调节自身情绪。一旦发觉身体或心理有不舒服时，及时调整，累了休息，困了睡觉，情绪不佳适当的发泄。
拥有好精力，做事的效率才会高。
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