每个人都需要被看见，看见了并且回应了，你就是懂Ta的人，对方会感觉被尊重了，被爱了，就感到幸福了。
某日，经过文化广场，看见这样的一幅画面：几个月大的小宝贝，半躺在婴儿车里，婴儿面前一个年轻的男子，用爱的目光把小宝贝紧紧包围着，他关注小宝贝的一切，与小宝贝互动，点头、微笑、挠痒痒，一切以小宝贝为中心，亲切有爱地互动。我不知道他们的关系，但是那一刻，我被这个场面感动了。小宝贝被看见，幸福感满满的。
前不久，参加一个小型的聚会，朋友夫妇带着几个月的娃娃。吃饭前，大家围在着茶台喝茶，妈妈抱着娃娃，面向大家。娃娃有点不安分，有点小情绪，换到爸爸怀抱也一样。有个老者说：小孩子就是要人陪着玩，他也要被人看见，Ta现在不高兴了。我诧异，因为老者说的正是我想说的。但我又不好意思说他们这样抱娃不对。我想在娃娃身上试试”看见”的效果。十几分钟过去了，人未到齐，还不可以开饭。我去逗娃娃玩耍，娃娃点头冲我笑了，我顺势伸手从娃妈怀里接过孩子：跟阿姨玩玩，阿姨抱抱！我跟娃娃点头微笑，碰额头，碰鼻子，娃娃一一回应，刚刚的小情绪消失，马上变得欢乐起来，还咯咯地笑起来。我离开座位，指着里面的摆设和装饰告诉娃娃，娃娃跟我说起了“婴语”。十分钟后，娃娃用手搓眼睛，我知道娃娃是困了。于是把娃娃斜抱在胸前，一边轻轻拍打一边哼着曲子，不一会，娃睡着了。众人称奇，我也惊奇。我只是想试试而已。
我与这娃第一次见面，与朋友也有几年没见，但是但我全身心关注孩子，情绪自然稳定。我知道这是被看见的力量。
我的家婆，去世前几个月几乎处于痴呆状态，我们跟她说话，她不会回应，她说的话语无伦次，有时甚至很狂躁，不知该怎么安抚她。有一次，我自己一个人在照顾她，她又开始了那种胡言乱语的状态，带着少少的烦躁。抱着不刺激她的心态，我就顺着她的话来说。
家婆：没得好食呐。
我：谁没得好食。
家婆：那个谁谁谁呀。
我：你放心，他们都长大了，可以自己照顾自己了。他们有得食。
家婆：我冇得食呐。
我：你亦有得食。
家婆：冇人煲比我食呐。
我：你放心，去到那里都有人煲比你食。
家婆：咁呀。
我：系，放心，睡觉好嘛。
就这样，家婆居然慢慢地安静下来睡着了。现在想起，应该是她焦虑的情绪被看见了，得到宽慰之后就安静了。
看见是爱的能力，看见的能力可以训练。
两年多前，我与儿子关系非常僵，双方剑拔弩张，看对方怎么看怎么不顺眼，无论什么事都觉得是麻烦。
有一次，儿子说头痛。
我：头痛呀，我带你去看医生啰。
从儿子：神经病，头痛就要看医生吗？
我一脸懵逼头痛不需要看医生，告诉我干嘛？
又一次，儿子说感冒了。
我：有什么症状，我给你买点药（看医生不要，吃药总要吧）。
儿子：神经病，一点点头痛吃什么药！要吃你吃！
我：更懵逼了，不看医生不吃药，病怎么好呢？
第三次儿子又说有点感冒好像想发烧。
我：看着躺在床上的儿子，坐了下来，摸摸他的额头——现在感觉怎么样？好像是有一点点热哦。需要我做什么呢？看医生还是吃药？
儿子：不是很严重，不用吃药，睡一会就好了。
我：那你睡一会，可以吃饭了我叫你。
儿子：好。
前面两次都是想快快搞定儿子的病，所以儿子很反感，第三次终于明白，病了就要关心病人，关心病人本身，这比带他去看医生买药重要得多。这就是爱的力量，爱的感觉吧！
所有的人都需要被看见，情绪被看见了，付出被看见了，需要别看见了，就会感到特别的幸福。
孩子的情绪被父母看见，觉得自己被爱着；家人的付出被家人看见，觉得家庭温馨和睦；下属的付出被领导看见，被认可了，有价值感和获得感。
互相看见，懂得彼此，倍感幸福！
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