一直在一个情绪里，没有商量，没有沟通，然后陷进去了。于是借了钱出去，还挺多的。突然反应过来，发现自己没有做理性的决定。开始恐惧，开始愤怒，开始无力，想要各种的去要回来。
花了很大的劲，上升到理性的状态，思考，只能接纳，并策略的去要回来。但还是很难受的，心里不痛快很堵，很难受，确认现实后，更是觉得非常难受，和没有办法。
在这个过程中，会有内疚，内疚的叠加下，做出一些行为。这个过程会有恐惧，无力，继续叠加下也有一些行为的冲动。我用理性hold住了一些。但对自我的攻击还是没有消失，我希望我是可以无情的而不是这样的去感受到那种无力和痛苦，和做出行为。我希望我是理智的不是这样的愤怒和无语。
其实，这些都是人之常情，都没有错，错的是，我把感受当成了行为，感受和价值以及行为的边界混起来了。这是我需要学习和练习的。
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