今天状态持续低迷_2022年5月22日跑步日记

跑步时间：2022年5月22日06:16

跑步地点：马路上

当时气温：十九度左右

污染指数：49（空气质量为良）

跑步距离：6.61公里

跑步时长：55分23秒

平均配速：8分23秒

平均心率:125次/分钟（数据错误）

平均步频：184步/分钟

平均步幅：65厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

今天的状态不佳，心率上去挺快，只能降低速度了。跑的八分二十多秒的配速，心率依然达到120+了。