2018-10-27

作者: 键盘小娘子 | 来源:发表于2018-10-28 13:44 被阅读58次

再一次的误会，让我对自己又有了一点新的认识。
看到lg发过来的消息，本意是让我早点回家回去玩。实际上我的理解是觉得我吃饭聚会应该早点回家。
对着镜子来看，这是我的问题，自己的心理问题。类似于你将我软禁了心理，我一直试图反抗可是却没有什么动作。
接下来从以下几个方面来探索：

1，为什么会生气？
2，合理的愤怒应该如何正确表达呢？
3，除了愤怒，我们更要学会如何表达赞赏和感激。

刚刚生气是因为，老公说孩子过去找他了，让我下班后早点回家。

思维方式不一样。生气的核心是尚未满足要求。

马歇尔说，愤怒是情绪的一种，我们需要发泄的时候，克制并不是唯一的方法，憋出内伤，对身体也是一种伤害。如果真的感到愤怒，这个时候我们要正确的表达自己的愤怒，但同时又不伤和气。

KEY1，观察自己。我生气是因为我需要被理解，我需要老公或者我在意的人表达一句，你上班也辛苦了，是该放松一下，就去好好聚个会吧。

网友评论

本文标题：2018-10-27

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sqddtqtx.html

2018-10-27