2018-12-25

心情太容易受影响了，尽管可能表面看起来毫无波澜，实际上我的内心已经掀起的波涛骇浪，对于事情已经不由自主地想了N多钟可能。有的时候想着去旅游，有的时候想着生活好难啊，有的时候想着以后要怎么办。

心思一旦出去就收都收不住，可能要努力跟自己说，回来回来，注意呼吸。收不回来，冥想也没有多少用。

后来听瑜伽的冥想指引，听佛教音乐，听般若波罗蜜心经，听佛教故事，都没有用。后来迷迷糊糊地睡着了，做了一个梦，好像过了好多年，醒了之后就睡过头了。