带着爱和责任 遇见更好的自己

时间管理践行2.0阶段7月份周检视（2018.07.8-2018.07.14）

这世间独一无二的你 ，每一天都可以比昨天更好！❤️❤️❤️

人生典范：婉芬老师

人生目标：自助 ·助人 谋爱·谋幸福

成功就是今天的你比昨天的你更勤奋；

成功就是今天的你比昨天的你更有智慧；

成功就是今天的你比昨天的你更有选择权。

苏格拉底说过：“没有反思的人生不值得过 。” 最好的学习是从生活的经验中反思去学习。

一、身心健康

❤️早睡早起❤️

早起是为了梦想，早睡是为了健康。控制早睡的你，才能控制人生。

带着爱和责任 遇见更好的自己

❤️运动冥想❤️

目标：每日快走12000步以上，每周跑步3次，每次5公里。养成每日冥想的好习惯。

达成情况：每日手环步数12000步以上。本周跑步2次，跑量17.14公里。‍冥想未达成。

带着爱和责任 遇见更好的自己

❤️营养早餐❤️

目标：每天为家人做绝不重复的营养早餐，家庭，是每个人幸福的港湾。始终坚信：越分享，越幸运；越努力，越幸福。

吃营养早餐是一种生活方式。爱你们，就是和你们吃很多很多顿饭，为你们做很多很多顿饭。

带着爱和责任 遇见更好的自己 带着爱和责任 遇见更好的自己 带着爱和责任 遇见更好的自己 带着爱和责任 遇见更好的自己 带着爱和责任 遇见更好的自己 带着爱和责任 遇见更好的自己

❤️健康管理❤️

健康塑形目标：你的身材就是你的阶层！追求更瘦，不是为了身材，是为了更健康，更是为了更好的生命状态！用生命影响生命！

带着爱和责任 遇见更好的自己 带着爱和责任 遇见更好的自己

二、家庭生活

7月12日，和壮壮妞妞一起做爱心的戚风蛋糕。为孩子，做各种健康美食和陪伴孩子做健康的美食，是我最快乐最享受的事情之一。

带着爱和责任 遇见更好的自己 带着爱和责任 遇见更好的自己 带着爱和责任 遇见更好的自己 带着爱和责任 遇见更好的自己

三、效能管理

知是行之始，行是知之成。坚持要事第一。

7月8日，参加时间管理一阶课程90天践行毕业典礼。这个90天，于我而言，最大的收获是养成早睡习惯，从十几年的晚睡强迫症到养成早睡早起的好习惯。掌控早睡的你，才能掌握人生！比起获奖“早起达人”，我更喜欢“早睡达人”奖。奖品-《TED的演讲》，我只多看了你一眼，为你拍张照，你居然是我的！

90天践行虽然结束了，但人生不断成长之路巳经开始。7月1日，开启时间管理践行第2个90天！

深信所有的失去都会以另一种形式归来！一切都是为了最好做准备！

效率：就是能够让你做到你以前不曾做到的事情。学会效能管理，助力梦想扬帆。

带着爱和责任 遇见更好的自己 带着爱和责任 遇见更好的自己 带着爱和责任 遇见更好的自己 带着爱和责任 遇见更好的自己 带着爱和责任 遇见更好的自己 带着爱和责任 遇见更好的自己

陈老师说：言教不如身教，身教不如境教。壮妞21天练字打卡，你练字，我练字，我打卡！高质量的陪伴和支持，是妈妈努力的终极目标！

带着爱和责任 遇见更好的自己

四、成长精进

最勇敢的灵魂都在向内探索。掌控情绪的你，才能掌控人生。身体的成长点点滴滴，心智的成长一日千里。

漳州游学之行，收获更多的伙伴、最深的友情、更多的交流，更长久的合作。

带着爱和责任 遇见更好的自己

五、个人成长

没有记录、反思的人不值得过。

2.0践行重点：养成晨间日记、检视、冥想习惯。以反思检视面对过去，以希望行动拥抱未来。

带着爱和责任 遇见更好的自己

❤️【7月规划】❤️

1、早睡早起践行打卡+壮妞21天练字打卡。越自律，才能越自律。

2、认真准备7月18日课程，越分享，越幸运；越努力，越幸运。

3、7月21、22日龙岩20周年同学聚会。永远拥有一期一会的心情，对过去说谢谢，对未来说你好。

4、规划8月4、5日福州学习。一个人的成就大不过他的梦想，一个人的梦想大不过他的所见所闻。

5、时间管理2.0践行周检视和月度检视。没有反思和检视的人生不值得过。

6、目标2000分。目标是人生的清醒剂，学习是人生的加速器。

7、爱心献血第4次。爱自己，是终身浪漫的开始。好好爱自己，才能爱大家。

【心存感恩】❤️❤️❤️

感恩一天比一天健康的自己，感恩生我育我的父母，感恩彼此支持的梅先生，感恩一直给予我成长动力的孩子们，感恩生命中教会我各种课程的老师们。

我知道，将去往何方，我已经在路上。感恩生命出现的所有的人与事。珍惜才会拥有，感恩才能天长地久！❤️❤️❤️