配速一公里7分左右是热身
配速三公里提高30秒是燃脂
配速五公里心率140是状态
配速七公里进入六分是自嗨
配速九公里六分半是治愈
配速十公里七分是慢摇
自由，自信，自律…
克制自己的欲望，
控制自己的生活，
坚持自己的追求…
不自律，不自信，
何谈什么自由！
在大道面前，
其实你是透明的，
唯一的选择就是眞诚厚道
最近很走红的一段话，
照顾好自己的健康和心理
这场人生，你就赢了一大半，
其余的其余，人生自有安排。
你在哪个阶段？
人生最好的状态
年龄是迷 身材无敌
穿衣显瘦 脱衣有肌
周周跑起 人生不羁
配速一公里7分左右是热身 配速三公里提高30秒是燃脂 配速五公里心率140是状态 配速七公里进入六分是自嗨 配速九...
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本文标题：跑步两年半
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