今天是挑战自己的第二天，我想继续谈和春天有关的话题啦！
民间有句俗语：“打了春，别欢喜，还有四十天冷气。”虽然过了立春了，但是倒春寒时不时会带来顽强的冷空气，一不留神就会让疾病钻了空子。
立春后容易冻出4种病
第一感冒，第二胃病，第三心脏疾病，第四脑梗。
特别要注意女不冻脚，男不冻背。
女人的脚冻不得，脚部保暖的5部曲：
第一，外出和睡觉都要护好脚
第二，泡脚
第三，晒脚
第四，动脚趾
第五，捶脚心，也就是涌泉穴。
还要注意男人的腰背冻不得，二招保护男人的第二条生命线：
第一，穿暖晒背
天气晴好无风时，可一边运动一边晒太阳，最好在9点之前，阳光不太烈时晒背，不要太长，以1小时左右为宜。
第二，撞背
这个小功法，可以打通全身血脉、既强身又防病，还可强肾、排毒，降血压、治失眠。
捂有哪些技巧呢？
第一，早晚捂，变天捂
第二上薄下厚，脱衣递减
第三，春捂宜松
第四，春捂不过度
温度如果持续在15℃以上且相对稳定1～2周，就可以解除春捂了。
第五，看体质。
总而言之，就是遵循老祖宗留下的春捂习惯。虽说男女重点保暖的部位不同，男不冻背，女不冻脚，这并不是说，男人就可以冻脚，女人就可以冻背了，各有侧重而已。
早春不要着急脱去保暖衣物，适当的捂一捂，既是顺应阳气生发的需要，也是为了预防疾病。
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