情绪管理：亲爱的，外边没有别人，只有自己

2017年底张德芬老师现场演讲，听到这句话时，我还似懂非懂。如今在深入学习后，再看这句话，更加佩服张德芬老师的智慧。

如果内心没有“柴”，再多的外在刺激“火柴”，也无法点燃 （发脾气）。所以，如果你总是控制不了发脾气，从内在清理掉“柴”吧。

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