懂一个人，看Ta的早餐就够了

一个人的身材，看Ta早餐的营养就够了

中医认为早餐是一个人营养的主要来源，因为辰时（7-9点）是胃经当令，是胃工作的窗口时间，这个时间他的工作最有效，这个时间吃了早餐，下一个时辰巳时脾经当令时才有原料运化。长此以往，脾胃功能才能得到锻炼，才能保持良性运转，才不容易出问题。

所以中国人对于一日三餐才有了“皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐”的说法。

营养学甚至认为人一天60%以上的营养来自早餐，甚至要求早餐有奶、蛋、动物蛋白质、五谷、蔬菜、水果等，一餐至少要有四种以上才是合格的早餐。

用这样的标准，我们大部分家庭和九成以上街边的包子加豆浆、油条加煎饼果子或者热干面配面窝蛋酒的早餐是不合格的。

如何吃早餐，基本决定了一个人的健康。长期好好吃早餐的人，睡眠的要求不会低。

《黄帝内经》也说，健康不过“寝食之间耳”！

早餐对人的改变，可不仅仅是下图描述的体型变化那么简单，有的人怎么吃都不胖，但营养不良和脏腑功能不足，可不是一朝一夕能显现的，生活习惯占到影响健康因素的60%，可显现结果需要十年以上。

可以反过来这么说，一个好好吃早餐的人，对生活和健康的品质要求低不了。

相比较追求长期的健康，眼前的欲望更难控制，所以大多数人宁愿等到百病缠身，再去求医问药，群策群力地把健康责任归咎给国家和医患关系。

一个人的时间管理，看Ta早餐的从容度就够了

想要从容早餐，必须早起，一个有早起习惯的人，要么是环境所迫（孩子上学等），要么是有超强的自律能力。

前一晚不睡大多是因为（习惯性）欲望，克制不了就不可能早起，所以吃早餐这种不会马上有好处的的事，就会被迟到这种立马见到处罚的问题挤占了，毕竟相比较远期好处和眼前处罚，大多数人都会先选择避害。

没有自律能力的人，都是短视的，坚持早餐、运动之类的活动是长期的投资，所以健康属于少数人，再正常不过。

不良生活时间久了，就是习惯，一旦习惯，所有的状态都是可以自我接受的，会把“没办法”、“没条件”挂在嘴边，甚至为了替自己辩护，把芸芸众生都不吃早餐当做自己不好好吃早餐的理由。

没有自律能力的人，基本都跟兔子一样，往往是成群结队的，相互成为对方的道德依靠。年轻的就说早睡早起是老年人的生活，其实老了没有健康，想睡都是睡不着的，躺在那里也是因为对健康有了敬畏，是被迫的。

自律的人才可能有从容的早餐，不然就算有人送到嘴边也不可能好好吃，一个不自律的人，不可能有好的时间管理能力。

而时间管理能力是自我管理的基础，自我管理是管理综合能力的前提，也决定了他的事业高度。

所以从一个人的早餐从容度，基本上能看到一个人的自律能力，一个总是不吃早餐的人是没有健康基础的，而那些总是端着早餐进办公室的人，基本上是不可能有事业高度的。

反过来说，一个能从容早餐的人，时间管理能力差不了，就有了事业的基础。对我的助理，这也是最基本的要求。

一个人的早餐是不是从容，是一个人时间管理状态给人的的第一印象，就像身材和气色一样是给人关于健康的第一印象。

诚如南老所说，“能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?”

一个人值不值爱，看Ta的早餐就够了

一日之计在于晨,早上最宝贵的时间分配给谁？

肯定是最爱的人！

首先从意愿上说，能懂得要好好吃早餐的人，本不多！

其次，前一天晚上太多诱惑需要花费时间，愿意而且能够战胜欲望，一大早又能克服起床病来吃早餐实在是不容易。

所以，一个人能陪着你吃早餐，一定是最爱你的那个，回想一下，陪你能一起吃认真的、从容的吃早餐的人，从小到大能有几人？除了父母还有几人？

如果Ta还能给你亲手做早餐，那一定是真爱，必须珍惜！

如果遇上这样的另一半，千万别错过哦，一定是人生伴侣的不二人选。

再忙也要一起吃早餐，是多少人美好的愿望！！！

从早餐能看懂的不仅是一个人的生活态度，更能看到一个家庭、一个企业的精气神。

一个有睡懒觉习惯的家庭我是觉得没希望的，经常会有一堆人端着早餐进办公室的公司，也没什么前途。