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学习计划这么做,90%以上都实现了

学习计划这么做,90%以上都实现了

作者: 职业规划师李云侠 | 来源:发表于2021-01-13 17:03 被阅读0次

    如何制定学习计划,如何达成计划?如何彻底和“经常做计划,经常完不成”说拜拜?本文一一拆解。

    到底怎么做呢?介绍管理学上的PDCA循环法则给你。

    什么是PDCA循环?

    PDCA循环是美国质量管理专家休哈特博士首先提出的,由戴明采纳、宣传,获得普及,所以又称戴明环。

    P——Plan(计划)

    D——Do(执行)

    C——Check(检查)

    A——Action(处理)

    接下来,介绍如何把PDCA循环运用到学习的计划和执行上。

    制定并达成学习计划四步走:

    步骤一:确定学习目标(Plan)

    在知识付费满天飞,终身学习成为标配的当下,我们常常为了学习而学习,因为大家都在学而学。用战术的勤奋来掩盖战略的懒惰,用忙碌来缓解焦虑,因为害怕留白而塞满每一段时间,哪怕是碎片时间。

    往往是学习很多,又一无所获。

    如何更学有所获呢?事实上,有效的学习,需要动力和毅力,需要一个强有力的学习动机。好的学习攻击来自哪里?生活或者工作中有一个想达成的目标,一个想克服的障碍,一个想解决的问题。比如有的同学,为了转专业,需要学习成绩进入前10%,有人想解决社交恐惧,有人想提升自己的形象……

    你是为了什么而学习?为了解决什么问题而学习?为了达成什么目标而学习呢?

    先定下你的学习目标吧。

    一个好目标长什么样呢?具体+可度量。

    比如,为了解决社交恐惧,给自己定个目标,一个月认识100位陌生人,和他们天南海北的聊上至少5分钟。

    步骤二:拆分目标,制定每天的行动计划+建立监督机制,行动(Do)

    目标有了,要达成目标,离不开每一天的努力。

    每天的行动计划=每天的行动内容+时间分配方案

    这一步要做的就是拆解大目标,形成一个一个的小目标,变成一个一个的具体行动。

    比如,一个月认识100位陌生人,可以拆解成每天花一个小时,认识3-4位新伙伴,和他们聊上至少5分钟。

    建立监督机制=找人鞭策监督你行动

    每个人都有惰性,学习本身又是反人性的,怎样才能坚持下去呢?

    如果你足够自律,凡事一旦定下目标,就会达成,可以直接略过这步。

    如果你常常虎头蛇尾,半途而废,那么可以从两方面着手,一是从微习惯开始,把每天的行动变成例行公事,变成像吃饭喝水一样自然;一是寻找监督团,为了信守承诺,把许诺的事情坚持下来。

    监督团,可以是有共同目标的一个线上或者线下小团体,可以在朋友圈公开,也可以让身边的朋友或者家人监督你。

    曾经有个小伙伴,减肥多次失败,后来,和另外几个小伙伴,组成一个减肥监督团,每人押金200,减肥成功的,押金返还,减肥失败的,押金就会被瓜分。结果终于有了人生第一次成功的减肥经验。

    步骤三:阶段性检查+复盘(Check)

    设置阶段性检查机制,并进行复盘,发现执行中存在的问题。

    很多计划,没有执行下来,往往是执行中,存在问题,发现不可行,或者是理想很丰满,现实很骨感。

    阶段性检查,就是让你不但埋头干活,也要抬头看天。

    还拿上面每天认识3-4个陌生人来说,假如,你执行了一周,发现偶遇一个陌生人,能让他给你聊上5分钟的,基本不可能,还多次被人怀疑可能骗财骗色。这个时候,你就发现当前行动方案存在的问题了,至于怎么解决,也就是下一步要聊的事情。

    步骤四:灵活的坚持,准备Plan B(Action)

    在执行目标的过程中,要灵活的坚持。

    和条条道路通罗马类似,达成目标,也有很多条道路,在执行的过程中,适时调整战术,寻找更好的达成目标的方法和手段。

    上一步中,发现,线下和陌生人搭讪,不太可行,要做的不是否定目标,而是寻求更好的破冰话术,改变渠道,转战线上等等。

    坚持不是目的,目标才是,所以要灵活的坚持。

    至于怎么制定一份长期和短期的学习计划?

    其实就是一个目标拆解的过程。

    比如,长期计划是:1年读100本书+书籍目录拆解成月度计划:每个月读8~9本书+书籍目录,周计划:每周读2本书+书籍目录,最后拆解到每一天读哪一本书,读多少页。

    制定计划和达成计划都有了,知与行的距离如何缩短就看你啦。

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