休息与喝水，不二之法
周日凌晨醒来就觉得喉咙处哽的难受，扁桃体肿了，心想不妙，头天晚上吃了炸鸡翅还睡的晚，果然中招。
早上起来后就觉得浑身乏力，一量体温，37.5℃，马上去弄了一大杯浓盐水漱喉咙。
然后跟瑜伽老师请假，低烧骨头痛、头痛，这样没法上课了。
其实怀孕后这已不是第一次发烧（好像是第三次？）。
记得刚怀孕没多久时刚好赶上还要加班干活，那是一边灌热水一边用毅力撑着写完合同，写完最后一个条款，有种弹尽力竭的虚脱。
大家都知道，孕妇不能随便用药，感冒药消炎药，那些平时感冒小毛病一用就能刹住车的药品通通不能碰。
经历了这么几次发烧，每次也都顺利扛过来了，总结一下应对方案（这个方案必须是对自己的身体、病症很清楚的情况下适用，否则还是要及时就医，其实昨天我还是去找医生看了，主要低烧太难受，很想来一颗孕妇可以吃的消炎药把炎症压下去，结果医生啥药没开，还是让我喝水补充vc——自己扛）：
1、低烧对胎儿没什么影响，所以心理上首先不必太紧张。如果高烧（38.5℃以上）需要直接上必理通or布洛芬退烧（这是昨天我的产科医生告诉我的，因为我一直都在38℃以下，所以她不建议我用药）。
2、扁桃体发炎喉咙肿痛，浓盐水频繁漱口非常管用。注意，是浓盐水，不是淡盐水，就是你觉得咸才有效果。其次，要频繁，不能偷懒。我昨天漱口不计其数，到晚间的时候明显觉得喉咙部位松了。
3、补充VC，吃富含VC的水果，或者VC泡腾片，都可以。
4、多喝热水，昨天发烧一度发冷，我就喝热乎乎的水，帮助身体降温。
5、最重要的是，充足的睡眠。床头也放一个保温杯装好温水，半夜醒了就喝几口。我昨天半夜醒了，上了个厕所，又去漱口，喝了几口温水继续睡，今早起来已经退烧了，头也不疼了，舒服一大截啊！
6、清淡饮食，不要吃太撑，胃不和寝不安，影响休息质量，尤其孕期容易消化不畅，可以少食多餐。
孕期不发烧的时候，还是挺生龙活虎、很开心的。尤其家里已经有个老大了，真心没工夫生病啊，一生病，那种心有而力不足的感觉好绝望。
take care 好自己，必须在饮食休息上都非常自律。
愿孕妈们都健康、快乐！
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