1965年，加州大学曾开展过一项名为“阿拉米达研究”的项目。
研究人员跟踪随访8000名年轻人长达26年，调查其生活习惯和健康的关系。
结果显示：长期保持运动习惯的人，罹患抑郁的风险远低于普通人。
每周锻炼两到三次的人，与那些不怎么锻炼的人相比，会更少有愤怒、压力感、愤世嫉俗、怀疑一切的心态。
运动，往往自带修复内心的力量。就像有句话说的：
运动的过程中，虽然没人跟你讲话，你却在跟世界交流。
听脚下在沙沙作响，看天空在翻江倒海，感受风穿过你的身边。
也许，困扰你很久的事情，都在大汗淋漓后得以释然。
1965年，加州大学曾开展过一项名为“阿拉米达研究”的项目。 研究人员跟踪随访8000名年轻人长达26年，调查其生...
运动本身自带健康 运动本身自带能量 运动本身自带光芒 运动本身自带财富 运动本身自带好运
好的关系自带修复能力
早上运动的时候，想到一个语句，唤醒内在的力量。运动锻炼的是身体的力量，而内在的力量，却往往忽视了，没有去建设它，首...
力量运动与免疫能力 经常锻炼的人往往给人以活力十足的感觉，身上总是散发着生命的气息。常年进行力量运动的人更会因为凸...
内心强大的女生，往往都自带光芒 曾经因为内心不够强大，容易给自己贴上腼腆、内向的标签，不敢去展示更好的自己，也不敢...
文/慕石 时间从来不曾停止前进的脚步，孩子成长似乎比时间还赶脚，他们走到哪儿，干什么，都是命中注定，有其一定规则。...
人体自带修复能力，其实这是常识，只是未必人人都知道。 细胞损伤是时时刻刻都存在的。好比一幢大楼，一会儿有人拆下一块...
越是强大的智慧，越是需要人内心的力量来加以平衡。和一个不具备强大内心力量的人，倘若拥有了强大的智慧，往往会受...
本文标题：运动，往往自带修复内心的力量
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