读书笔记

注：这是《简单父母经》中-"情绪发烧了"这部分阅读时的感悟，内容前后没有连贯性，只是选择了几个点来陈述了自己的些许感悟。

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简化生活是为了更加集中力量和能量，让我们有更多的空间关注更有价值的事。比如在亲子关系中，作为家长需要对孩子有更多的关注和了解（父母的直觉），这些是在简化我们杂乱的生活找到父母自己的中心和节奏的基础上才能够做到的。

父母是去发现、去关注、去感受。第一步就是去发现和关注，当孩子觉得自己一直是被关注的，被读懂的，有人了解她，支持她，或者说帮助她，就形成了一个被保护和支持的空间，也就是我们理想中的“家”。对于未成年的孩子来说，父母的角色就是给孩子一个这样的空间—安定的、支持和保护的。所以学会观察孩子非常重要。我们成人的情绪也是如此，如果情绪一直积压不能流淌就会形成容易爆破的点，一点就燃，再严重就会形成经络的阻塞和疾病（实症）。观察孩子，关注孩子的需求，能及时协调和面对这部分，就不容易产生情绪积压甚至疾病实症。

如果一个孩子不能得到父母及时的关注，就会有意识无意识用一些问题的呈现来引起关注，或者会去引起他人的关注，或者其他形式的关注（上瘾行为等）作为替代品。父母不与孩子建立良好的连结，孩子就会试图在别处建立连结，找到爱与归属。这个现象其实是有危险性的，其实也就意味着父母没有给到孩子的那部分爱，孩子基于匮乏在别处寻求，对物质、食物、性、毒品、游戏等的上瘾大部分都来自于这部分。

呼吸节奏、休息、静止的重要性。如果一个孩子一直处于积极亢奋的状态，没有一个呼与吸的节奏，就呈现不出她本身是否是处于非正常的情绪状态。这就是静止状态的重要性。在静的状态里，我们更容易与自己的身体、情绪建立连结，更能够觉知到这部分。静的状态也让我们有空间和精力去消化那些超载的信息、能量、情绪。所以在生活中对静的部分、休息的部分保持更多的关注。不要一直安排各种活动，给孩子太多资讯，看起来貌似非常充实和精彩，但其实不符合孩子成长的规律，也不符合万物运转的规律。

当孩子看起来最不值得爱的时候，正是他最需要爱的时候。这部分对父母来说是极大的挑战。去爱一个像天使一般的孩子比较容易，但是去爱一个像小恶魔一样的孩子就会比较挑战。当孩子呈现出她的阴影面向，也就是小恶魔那部分的时候，父母的内在阴影也会同时被激活。在这种情境下如何面对和处理，如何去爱孩子？父母本身就有很多内在的小孩没有被看到，当这部分被激活的时候，父母就容易退化成孩童的状态，很难再给到孩子支持和接纳。这就是为什么父母需要去成长自我，让自己的孩童意识发展成成人意识，这样才能够从更高的层面给到孩子接纳、支持和保护，在孩子呈现她的阴影面向的时候给孩子空间允许她能量的流动又能给予她引领。孩子所有的问题、挑战行为其实都是在唤醒父母去看到他们需要和爱，或者说引领父母去看到他们看向的一些方向或者人（系统排列的角度），去看到孩子在以他们自己的方式表达着爱。

关注孩子并不意味着剥夺孩子的空间和替代孩子成长，而是给孩子提供一个滋养的、保护的、支持的氛围（空间），允许她在其中自由成长。孩子有他们自身成长的节奏，面对问题和困难时通过解决问题来建立她自己的能力、自信，发展她自己的意志。父母只是给孩子提供环境支持，在必要的时候给予帮助和引领。

有时候孩子会拒绝帮助，继续让自己被麻烦、情绪和一些问题牵绊，甚至以一种持续的、自我毁灭的方式来对抗我们的帮助。这时候父母需要警觉地看到，孩子问题的背后可能有其他能量的纠缠，来自我们自己的家庭、家族，当然也是来自孩子本身的命运和业力。这种情况需要父母用更多的爱，更高的视野，更专业的方式来帮助孩子。