其实人生并不长，活到八十岁也就三万来天。或许对于有信仰的人来说，我还有永生的盼望。但即使是复活之后，也并不再是现在的每时每刻。你我没有把握住的今天是一去不复回的。
想清楚了这一点之后，我开始在慢慢地改变了。比如说，我会克制自己，有次数有限度的赖床。会要求自己每天早睡，不为了任何事情熬夜。会在工作日提前一小时起床，去跑步呼吸新鲜空气。
特别是当2月年假期间，在老家的时候，又听说了有位老友患了比较严重的肝病之后。我发现没有什么比投资自己更值得去做。健康真的很重要。跟那位老友聊天，话里话外透露出对健康身体的艳羡和对我的提醒。
提醒我定要按时吃饭，睡觉，锻炼。是啊，人生最重要是开心嘛。那怎样才会开心呢，无非就是有健康的身体，这是对自己和所爱之人（亲人，爱人，朋友）的最宝贵礼物。这比什么都重要。
我们需要经营好自己的生活，安排好作息，如果能起早锻炼那就更好了，因为这样一整天都会很有精神。而之后的9点到23点就不用再为这事儿而担心抽不出空档了。
其次就是用餐时间，如果能短小精悍简单粗暴（少吃，只吃有营养的）解决，想必又为自己节约了半小时。
最后就是睡觉习惯的问题，虽然我总能一闭上眼就很快入睡，但我的坏习惯是睡前玩手机，一直玩到困的不行才会关机睡觉。
当我清楚明白健康对于我是多么重要之后，我简直不舍得用任何事情来破坏它。因为至少这目前来说，我是相当健康无痛苦的。
同样的，希望你也能这样，尽管这并不容易。身边的诱惑太大，手机衍生出来的各种APP，给了我们足够多的机会拿起手机就不放手。还有各色的新鲜玩意儿，让我们应接不暇，总之，我们可以轻易找出无数种事情，来影响我们的正常作息和生活。可是我想说，那都不重要，我们最紧急需要的是，健康。
不知道你有没有注意过，身边已有越来越多的各种疾病患者，从肺、肝、肠、肾等各类疾病，到糖尿病、呼吸道疾病、心脏病等等，虽然科学发展很快，但依然有无法治疗等疾病，这到底是为什么。
会不会是因为我们无法克制自己，无法抵制诱惑呢。就比如说我们日常的饮食，有没有过多摄入糖分，盐。这些对身体来说是必须的，但真正必须的量，和我们所摄入的量，并不相等呢。无论我们平常所和的奶茶、饮料、各种奶制品都会有很多的糖分在内，再加上我们的饮食日益精细化，这其中又参有多少的糖分。这个数字太可怕了。
再说说盐，是的，不可否认，盐里面确实有我们身体所需的钾和钠，可是我们需要的并不多。但现在我们在外面就餐，稍不注意就食用了重口味的食物。这就是在拿自己的身体开玩笑。
最后我想说，从现在开始，把自己当成孕妇对待（虽然我还单身，可不妨碍我这么做）。把未来的日子当做是自己的孩子。把我们对孩子的期待先添加在未来的日子里，这样之后，会有一种很自然的良性循环伴随我们。
因为我们知道，孕妇为什么很不容易，她需要给孩子最好的，那什么是最好的，就是健康的饮食和良好的作息。这样我们都会不自觉的去尊重她，也有朋友跟我说，成为了孕妇的时候，才真正更有勇气对身边的错误说不。
当你想吃垃圾食品的时候，你会想到，这是你的孩子所需要和想要的吗。当你熬夜追剧的时候，你不妨再问问自己，你希望自己的孩子也过这样的生活吗。如果不，那么请停止你的自我伤害，好好爱自己。
20190320——07：50
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