31—32讲
三大类方法 : 增强自控力 意志力
系统学习易效能模型: 土豆番茄炖青蛙 日程排少 其余装入清单 不要累积在短时间
有意义的小事开始 公众承若 自我激励
重建线上的生活 : 早起 早睡 冥想 运动 ...
31—32讲 三大类方法 : 增强自控力 意志力 系统学习易效能模型: 土豆番茄炖青蛙 日程排少 其余装入清单 不...
时间管理(29/100):治疗拖延症的速效救心丸2 今天学习治疗拖延症的第二种方法:最简单,但是不能持续的方法,速...
要点: 第28讲 治疗拖延症的方法 ①拖延症的本质是自我约束力差,能量低,精力、生命力不够旺盛的状态 ②治疗拖延症...
听完【拖延】 【拖延】拖延症的速效救心丸2 今天我们继续来说治疗拖延症的第二种方法:最简单,但是不能持续的方法,速...
20170805拖延症治疗之二:时间交替、象限整合之外的方法——如何让不快乐变得快乐! 治疗拖延症,叶老师开出的第...
29—30讲 治疗拖延症的4个速效救心丸: 1,时间交替法 2,象限整合法 3,化整为零 4,善用拖延 时间交替法...
治疗拖延的四个方法: 1.时间交替法。工作和休息相互交替。 2.象限整合法。喜欢做的事和不喜欢做的事相互整合互补做...
一、治疗拖延的方法 1、学会判断时间。我们大部分人都会犯的错误,过高预估自己的办事能力,过低预估自己的时间。我在学...
20170926,周二,5:00,雨,西安【拖延】拖延症根治的三个方法治疗拖延症的第三大类方法:最难,但是效果最好...
1.治疗拖延症的方法可以做一些快乐有意义的事情。 2.治疗拖延症最简单,但不可持续的方法。我可以利用番茄钟。25分...
本文标题:拖延治疗方法
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