31—32讲
三大类方法 : 增强自控力 意志力
系统学习易效能模型: 土豆番茄炖青蛙 日程排少 其余装入清单 不要累积在短时间
有意义的小事开始 公众承若 自我激励
重建线上的生活 : 早起 早睡 冥想 运动 ...
本文标题:拖延治疗方法
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