文/铭悦
身体康复
腰受限度明显减轻，开始恢复慢跑。没有定很长的目标，先跑个两卷出出汗。感受初冬的凉意，也闻着桂花的香味。微微出汗，回家给自己做份简餐。
晚餐
情绪管理
平静的汇总一天的数据，遇到表格操作出现问题。心里面抓狂，找不到解决办法。找专业的人帮忙，求助替代自我贬低似埋怨。
车间参观，坐在哪里办公，不合时宜。在车间里面随处看看，整改整改。碰到石勇找水喝，善心泛滥。倒觉得连说三场的讲解，蛮辛苦的。后面再仔细看看，能协助的事情。也没有啥，多管闲事罢了。
孩子发的朋友圈，能感受到一些变化。也发现一些看待事情的观念，怎么说呢？自我剥离的过程，总归有情绪波动。
得:助，无需多言的关注，问心无愧的样子是自己的本心
失:有一点点，小揪揪
小确幸
1.学跳了Zunba ,跟在后面随意乱舞。流了身汗，愉悦感足够。教练带动入戏的感觉，很棒。----首次尝试的开心，小小的成就
2021.10.19
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