本周读的书，又是李佩甫的，《生命册》，书的内容很厚重，刚读完第一章。读书还在继续。
前几天晚上到家都已经很晚了，吃完晚饭，陪一会儿子，写文章的时间和跑步的时间就冲突了，等到跑步完回来再写完文章都比较晚了，对家人，对自己也是相互影响。其实我还挺喜欢深夜写文章的，夜深人静，仿佛全世界都对我敞开，我的思想能到任何地方。记得我从大学竞选学生会开始，都是在夜深人静的时候写竞选稿。
昨天看到一篇关于自律的文章，其中提到一个观点，早起早睡。有没有已经听的耳朵起了茧？但是佐证的，并不是人体规律，身体健康，而是情绪。我们有没有一种感觉，假如看到时间快到12点，就会判断，一天已经过了一半了？假如要做的事情很多，会不会有焦虑的心情，就像我，文章没写，跑步没跑，书还没有看。一天的工作还没完成多少，虽然上班时间是快从10点开始的。
但是假如早起呢，原来我的作息习惯是7点半到晚上12点半，我习惯能10分钟内睡着。全天睡眠能在7小时左右，那假如我调整下时间，6点半到11点半呢，这样从6点到中午12点，我就能多挤出来1个小时。恩，附送的优惠就包括睡眠质量，身体健康，以及坚持早起，带给我的自律了。
今天早上是第一天早起，完成了跑步，在家吃早饭，这对我来说是一个进步了。
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