心怀感恩，自我觉察，接纳一切（高发香2018.5.26日本周总

7  本周感受很大的是第一:自我觉察力提升很大，发现自己的状态，并及时修正，正念，对一切状态都能接受，包括疲劳，焦虑，……一切都是来提醒我的，爱护我的，不用多思多虑，相信身体和直觉是最好的天然良知（即天理）。在身体方面，我现在非常敏锐地感知自己，并从内心接纳感恩一切的发生。疲惫和拖延是让我疗愈自己，放慢步伐，疗愈身心，而不是急着不管不顾拼命三郎赶工作了，一切都是提醒:爱自己。从前不明白为什么要感恩一切的发生，包括疾病，甚至衰老，丑陋，美丽，现在逐渐明白了，无条件地爱和接纳，是什么。有些感觉了。什么都是好的，什么都是美的，应该的，最好的发生。如果没我我家爱人严厉的高标准和坏脾气，我怎能走进心学班?心怀感恩，平静以待，任其所是。

心怀感恩，自我觉察，接纳一切（高发香2018.5.26日本周总结）

    第二:心态和气质的淡定与提升。自己看自己，发觉自己眼神中多了一份淡定和从容，有了对过去一笑而过的洒脱，少了那份沉郁。从对过去的执着受害不放中出来了。重新轻松，单纯。心态又像十几岁二十几岁那样年轻，青春，热烈，明媚，不过更多了一份笃定，明媚。

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    第三，本周前半周目标依然是践行时间管理。本周继续了时间番茄工作管理法。尽量让自己25分钟一个工作专注段，然后歇五分钟。中间不打断。每天统计有几个番薯段。感觉一下子投入工作中去了。非常有效。总得来说这一周执行力提升了，比较踏实。刚刚启动新的养时间管理习惯。六月份一定会养成稳定的时间利用管理习惯。

  第四: 周四开始奔波去淄博学习禅修与身心健康，要一连七天。刚学习一天。  我开始更加体会到健康与金钱的关系。只有身体健康，心里健康了，管理好自己，家庭和谐，才能有精力挣钱。健康本身，就是一大财富。如果用负的方式过活，折损的就是福气。负量越大，能量越小。（负数）过好每一天，就是用正量，就是福气。正数积累，就越来越大。

  我的下周的目标依然是专注地完成重要任务，并大胆行动。发现我从前我大胆无惧勇敢的品质这前几年被消磨了，常畏缩逃避不前。像一个蜗牛缩在自己的小壳内，很美却很脆弱。我给自己定的目标是战胜自己的不舒服，在人际上突破一下，说句话，看看，再看看，看看对方是个什么反应，就当做个实验。探索地做一件事，观察，调整，行动。蜗牛也可，只不过要行动，用触角探索着走，就行。[太阳]

      良知本是天理，本是直觉，遵循内心的直觉想到就去做，不用多思虑，思虑过多就会被私欲牵绊和纠结。我本善良，又不去想多要什么。

    像培养一个孩子一样重新培养自己。不过还是发现自己依然常常很懒惰。依然要不断用正念和行动拉回自己，专注。培养把每一天当做做后一天来过，时间就是资源，金钱，财富和东流而过永不回来的流水。所以无论时间还是习惯，我接下来培养自己的三个词:坚持  按点  做到。感恩这个富足安定的时代，感恩一切的发生。

       

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