慢蹲慢起——《为什么精英都是时间控》读后感二

作者: b70addc5295b | 来源:发表于2022-05-16 22:41 被阅读0次

慢蹲慢起——《为什么精英都是时间控》读后感二
读书笔记之六：神之时间管理术《为什么精英都是时间控》读后感
202003《为什么精英都是时间控》一天24小时你用对了吗？
50/70 看完这本书，才知道离自律只差一张纸的距离
《为什么精英都是时间控》读书笔记
时间管理术
如何充分利用工作时间和自由时间
如何充分利用一天的时间
神之时间管理术四原则
《为什么精英都是时间控》读后感

孙玉芳2022年怦然心动第105天洛阳 2022年5月16日

对于上班族来说，很多人可能知道运动的好处，但是又没有时间运动，没有场地运动，或者没有精力运动，那么慢蹲慢起真是一项太适合不过的，随时随地都可以展开的运动。

《为什么精英都是时间控》这本书中说，慢蹲慢起你只要做10个，可能就会微微出汗，我本来还持怀疑态度，因为我有时会快速的蹲起20个，只是感觉累，从没有出汗的感觉。难道慢蹲慢起有不一样的功效？今天我有尝试慢蹲慢起这种运动哦，真的是十个就微微出汗，很舒服。而且我发现慢蹲慢起，必须配合呼吸，呼气下蹲，稍停，吸气立起，稍停。在刚开始的一两个，立起来的时候还感觉有点头晕的，不得不先低着头再慢慢抬头，不过第三个以后就精神啦，总之十个蹲起做完浑身气血通畅的感觉，很舒服！

你要不要试一试？另外，你有什么好的运动方式推荐么？