其实不吃晚饭也很舒服

其实不吃晚饭也很舒服。

有一段时间，只要我中午吃的多了，感觉撑得慌，就不吃晚饭，原以为会饿会难受，结果没想到，一点都没事，反而晚上入睡快睡得香。

但是，家里人不乐意了。他说不吃饭怎么行啊？我每次听到他絮絮叨叨说个不停，就很奇怪，一顿饭不吃不至于损害身体吧？不是有句话说:早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。说明晚上少吃点并没有什么，即便不吃也用不着大惊小怪。

现代人由于工作原因，刚好反过来了。早上匆匆忙忙凑合凑合，中午吃饭也简单，只有晚上吃的丰盛不说，还要熬夜再吃个夜宵。长此以往，身体自然会提意见，出现很多问题，亚健康人群也不断增多。

有时想想，我们每天为自己的一日三餐而忙个不停，害怕一顿饭不吃或吃得不好就会生病，一边关注养生，一边却没有养成良好的生活方式，不顾身体的提示经常大吃大喝，还胡乱进补，给肠胃增加负担，才是对健康最大的不利。

我的身体我做主，晚饭少吃或不吃，我听身体的声音，它对我应该是最负责的。我觉得只要早吃饱午吃好，晚饭不吃也挺好。