疫情当前，很多人都得在家待着，哪也去不了。时间长了就觉得心情不好，焦虑不安。调节自己的情绪非常重要，不如做几件不出门也要让自己开心快乐的小事吧！
1 在家里做一些简单的自己又喜欢的运动，分泌多巴胺，不仅享受了大汗淋漓的快感，又提高了免疫力。
2 洗一个热水澡或者泡热水澡，洗去身上的污垢，感受温暖的水流爱抚皮肤的感觉，身心愉悦。
3 读一本小说，看一部好的电影。隔离在家生活太单调，看看别人的故事，跟着哭，跟着笑，一起体验不同的人生。记得少刷短视频，沉浸地看一部经典电影。
4 泡一壶茶，花茶、绿茶、红茶、普洱茶，咖啡也可以，只要自己喜欢就好。站在窗边看看风景，体验喝水的快乐来自淡淡的茶香。
5 听自己喜欢的音乐，跟着哼唱，哪怕这首歌再也不流行了，但是属于自己的回忆，又经典，这些老歌能带来熟悉感和幸福感。
6 打扫房间，收拾厨房。趁着现在在家时间充裕，把平时没用又占地的旧物品处理掉，学会断舍离。物品和环境变化了，你的心情也会随着变好了。
我最喜欢做的一件事，就是拿个废纸箱，环顾四周，没用的、过期了的食品或者物品，瓶瓶罐罐全部扔掉，就好像不开心也被丢弃掉了一样。
7 和孩子亲子共读，一起读一本好书，每天读几个段落，分享一下读书心得。给孩子讲一个故事。陪他做游戏，让上了一天网课的孩子放松一下。
8 写简书更文，每天都要做的事情，记录自己的生活。看别人写的文章和简友们学习，让自己更优秀，是件快乐的事。
以上就是我想到的不花钱也能宅在家里，让自己和家人快乐的小事。疫情当前需要大家共同努力，困难只是暂时的，一切都会好的。
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