第一次知道艾力是在【奇葩说】，作为一档标榜“特立独行”的奇葩类说话节目，他却是里面并不奇葩的存在。
那期节目大概的内容忘记了，但是他给人的感觉非常好，认真，踏实，有很强的的责任感。
我于是对这位英俊帅气的新东方讲师起了兴趣，于是深入了解了一番，发现他对自己的管理非常严格，从之前毛发浓密的小胖子到如今拥有标准腹肌的阳光暖男，从一个普通的大学生到最年轻的新东方讲师，他还创立了酷艾英语，网络课程也有5000万以上的点击量……
亚里士多德说：我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的，因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。
他于是开始坚持好习惯，坚持跑步，坚持合理饮食，坚持良好的作息，坚持做好自己人生中的每一个角色。
父亲的意外离世是一种伤痛，整理遗物时偶然翻阅父亲的日记，发现他会每天记录生活的点滴，凭借着这些记录，让他对父亲的生活有了更多了解。那一刻他突然想，如果生活没有记录，就好像生活不曾发生过一样，那是有多可惜，于是他通过阅读量大量的时间管理书籍，整理出了属于自己的记录时间和生活的方法，管理自己的生活，让生活更高效。
这就是很多人都听过的“34枚金币时间管理法”。
早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。
你可以每天晚上数一下你的金币是怎么花的，你会发现，一天的时间，都干了什么，高效与否，一目了然。
当然，关于金币你也可以有自己的方式，比如你若是8点起床，就是32枚金币。9点起床就是30枚金币。而以半小时为单位来记录时间的原因是，半小时是我们大部分人能完成一部分工作的时间，半小时足够了。不必每做半小时就去记录，睡前花10分钟来记就好了，如果实在想不起来某阶段干了什么，果断标记成浪费时间。记录完之后要分析，清楚什么事情对自己来说是必要的，什么是浪费的，什么事情是完全可以改善的，以此来修正自己的时间安排，做到快速高效。
每周做反思，调节时间。当你知道了自己做了什么。了解了自己，它会带给你极大的成就感，从而提高自控力。
我看到很多人定义自己：一个重症拖延症患者。会拖延其实也从侧面说明自控力差，而自控力其实来自于成就感，成就感又来源于对自己生活轨迹的记录。
事件记录会证明我们活过！
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