咖啡冥想

一、咖啡冥想的准备：最好睡前准备30分钟时间来做这件事情；可以找个不被打扰的空间，找个舒适的姿式，或者就是躺在床上（尽量保持清醒，冥想过程中睡着了也是可以的。

二、另一种咖啡冥想的方式：可以给业力伙伴打电话做咖啡冥想，也可以和一个朋友做。

三、可以帮助没学过金刚智慧的朋友做咖啡冥想：以问答的方式，引导他/她回忆以前或一天里做过的好事，种下的好种子。

四、收集咖啡冥想的素材：六时书、二时书中的好种子、好事；制作咖啡冥想相册，将以前种下的强大好种子的照片收集成册，供冥想总用。

五、咖啡冥想步骤

（一）基础版

【XXX  2018年4月25日周三——咖啡冥想】

我近期最想实现的一个愿望或目标是:。。。。。。

所以我的咖啡冥想内容是：

A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。

B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。

(冥想后做回向）：

带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！

（二）加强版

【XXX  2018年4月25日周三——咖啡冥想】

我近期最想实现的一个愿望或目标是:。。。。。。

我今天做了一些好事，种了些好种子。

所以我的咖啡冥想内容是：

A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。

B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。

C.回想今天做的好事细节，做的事、说的话、相关人的表情……。

(冥想后做回向）：

带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！

对自己说：我为我自己正在用四步骤实现目标感到开心。观想这样会种下信心的种子，观想实现目标后的景象，细节越多越好。

我愿将我种下的好的品质、好的愿景……回向给所有人。