每日5点
1.周末出行太费腿了，2天都走了将近1万步以上，而且还是各种的负重运动，这个真的是太累人了。加上中午没有午休，所以就特别困的那种，昨晚10点就睡了。今天早上是自然醒的，时间在5点40左右，这样睡眠时间将近有7个半小时，这个估计睡眠时间就够了。然后早上开始了跑步行程。现在自己已经开始慢慢适应早上起来要做运动了，不能老躺在床上。今天跑了7KM，感觉速度还可以，也没有很累的感觉，很舒服。如果不是考虑到姨妈这件事情的话，我觉得我可以去尝试下10KM 的行程。这个就后面再慢慢去补吧，毕竟上周休息了天左右的时间，姨妈结束后还是要把前面落下的里程补进去。我计算了一下如果要做到之前自己一个月100KM跑，那就是平均每天要3KM， 现在已经完成59KM，还剩下41km,,11天的时间，那就是平均每天要4KM 的跑量，这个目标才可以达到，所以后面的时间要加油了！
2.关于工作这一块，今天收到客人的邮件，在测试内容这一块又出现问题了，就是在细节这一块实验室的报告呈现的内容不是客人想要的。这个问题我反思如下：主要还是自己考虑没有到位，在很多地方把客人的要求都删除了，没有给到实验室具体的明细，导致最终的结果出现问题。在后面的测试里面还是要把客人所有的测试项目都列给实验室，让实验室去做判断那些可以做，那些是不需要做测试的。客人都是参考实验室的意见，不会听我这边的意见，所以这一块后面一定要仔细，不能再出问题了，这样太浪费时间了，每次都在测试上卡很久。
3.今天早上把2床被子拿到新家去了，要不然一直放在仓库也不好，占用人家的位置，晚上时候再去一趟，把剩下的水这些给搬过去，要不然被她看到还以为是专门买的放在仓库的，实际上这个我是要买了给以后舅舅他们刷乳胶漆的时候喝，要不然后面家里水都没有喝，这个太差了。现在的情况就是慢慢把手上的东西搬到新房子里面去，多去几趟，这样东西就会慢慢减少了。要不然后面越堆越多也是麻烦事情。
4. 今天早上的体重又回到了62,我都不知道怎么弄的这个体重，难道是昨天吃太多的原因吗？昨天吃的基本都是碳水化合物这些。早上吃了拌面+4颗阿尔卑斯糖+2片吐司+2/3 的豆沙面包，晚饭是自己做到意面。基本都是碳水，糖油混合物了，今天开始还是慢慢调整自己的饮食吧！总不能让每天的跑步都是无用功，好歹也流汗了。现在发现自己的减肥之路真的太难了，都快差不多1年多的时间了，还是这样的，唯一值得高兴的就是身上的肉变得紧实很多了，希望这个是跑步带给我的好处吧差不多已经坚持一个月的时间了，后面希望还是可以坚持下去，加油！
5.现在自己都没有怎么看书了，感觉都变得浮躁了很多，也不知道是什么原因，图书馆也都不想去了，每天就想蹲在家里那种，真的是越来越颓废了。苍天啊，请救救我这个可怜的姑娘吧。之前看多了重生小说总幻想自己可以回到初三那个暑假，让我的高中生涯可以重新来过，那我绝对会走一条不一样的路，让自己变得更好的路。神啊，你可以听到我这个愿望吗？可以帮忙实现一下吗？ 愿自己的生活可以越来愈好，加油！
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