《请停止无效社交》这本书主要讲的是关于人们社交问题方面的书，作者李小墨曾 经是一名记者，她在做记者的时候就有很强的社交欲，搭讪、攀谈、交换名片、加微信、聚会……总是穿梭于各种人群中。可是后来她就很快发现，这其实是一种虚 假的成就，那时所有的社交都是无效社交。
名片存得再多，再拿出来已经没有了什么印象；微信加得再多，除了最开始的一句 问候就再无交谈，可以说微信圈里都是一些陌生人发的各种信息。这个相信现在的 大多数人都是深有体会的，以前为了做一个项目，不断地加微信好友，以至于微信 好友突破了5000人，虽然微信好友多，但是却没有一个真正能聊得上一句的，名义 上是“好友”，实际却成了陌生人。
什么是无效社交？就是能帮助我们达成目标的社交，才能称为有效社交。大多数普 通人的社交可以说都是无效社交，因为普通人都是向下或者平行社交。这方面要从 人性上去看了，因为在人性中，人都是喜欢安逸且舒适的，跟与自己平行或者不如 自己的人交往没有压力。这是因为通常他比较自卑，没有什么自信，就喜欢向下社 交，不具备挑战性，不具备好奇心。这部分群体他们在社交的时候喜欢向下寻找自 信，寻求安全感，不愿意突破自己的舒适圈。
而牛人的社交则是向上社交，他们可以脖不断的学习，虽然说向下他可能会学到一 点东西，但是向下兼容性就很大，发现很多内容都能够被兼容掉，但是向上就兼容 不掉，所以说牛人要不断地扩大他的兼容量，就只能去探索陌生的领域。
一个人无论是向下还是向上社交，都要根据目标来决定。我们要知道，一个人需要 向上社交还是向下社交，是要有根据的，这个根据就是你的社交目标决定向上还是 向下，这个没有对错，向上也没有错，向下也没有错各有各的用处，但是不能一味 地向下，也不能一味地向上，凡事都有两面性，我们要视目标而选择。
这本书里有这样一句话：都说越努力越幸运，可是方法不对，所有扩展交际圈的努 力都会变成无效社交；都说沟通只要一颗真心就可以了，可是不注意技巧，就会连 爱到可以为对方付出一切的夫妻，也会因为不恰当的沟通方式，最终形同陌路。这 句话里也不难看出，要达成有效的社交，光是嘴皮子利索、能说会道并不能完全达 到，好的沟通方式和努力方法其实更加重要。
作者在书中举了一个例子：作家萧红在刚出道的时候只是一个很边缘化的一个小人 物，而鲁迅却已经是文坛名家了，然而鲁迅却允许萧红加入他的圈子，并且还愿意 为她背书，这是因为萧红的才华和灵气，所以想要结识厉害的人，先让自己变得厉 害起来，结识牛人的前提就是先让自己和牛人有一样的思维。
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