重启瑜伽课

已经坚持两周晚上不吃晚饭了，由于早上和中午吃的都比较饱，所以一天两餐也不觉得饿。

这几天由于台风过境，一直有雨，没有跑步，昨天本来想着下班后去职工活动中心跑步来着，正巧碰上有瑜伽课，在同事的热心推荐下，我也跟着上了一节，一个小时，出了一身汗，做完后浑身舒展的感觉很好。

在洛阳的时候学过一段时间瑜伽，也知道练瑜伽对身体有很多好处：能够提高身体的新陈代谢率，对于减肥、减脂都有很好的促进作用；能够增强身体的活力，调理内分泌系统；能够起到延缓衰老的作用，减少面部黑色素的沉淀，减少皱纹的生成，起到美容的效果；能够使周围的经络得到舒缓和放松，对身体的健康非常有益。

这边的上课环境好了不止一点，宽敞明亮，装饰一新，一边上课一边还能欣赏晚霞映照的江景。受疫情影响，瑜伽课停了几个月，上个月重新恢复。由于担心丹姐开学后没办法按时上课，所以之前一直犹豫，今天试了一节后，决定报名参加，反正基本是免费的，等到开学的时候再看情况吧。

感觉这个暑假过得特别快，一转眼，还有十天俩娃就开学了。

今天早上带果果去做入园体检，小家伙全程都非常配合，抽了两管血都没有哭，淡定得仿佛在扎别人的胳膊一样，完全出乎我的意料。抽完血后小人儿自豪地说：“果果很勇敢吧，打针也不哭。”“阿姨扎针一点也不疼，很舒服的！”连“舒服”都用上了，不得不佩服这个二丫，看来是我白担心一场。

晚上跑完步，又得了一个勋章。已经连续跑步半年了。最近有点想偷懒，走的多，跑的少，速度也很慢，需要再给自己加加油！