【高考后遗症】
高考，对于众多学子来说是人生的转折点，
同时也是精神和作息变化最大的一个时间段。
在高考后三个月的真空期里，
用脱缰的野马来形容他们也不为过。
这个时期，高中不管，
大学没上，家长放手，
高度紧张之后突然没了拘束，
极易对学生的心理和生理造成各种影响，
同时，也会让高考后遗症不请自来。
都有哪些高考后遗症？你中枪了吗？
A回想高考就紧张，心跳加剧。B难以入睡，越逼着自己睡，越睡不着。C身体状况出现问题，如呕吐、胃肠感冒等。D陷入极度兴奋之中，不能自拔。
01class症状一：回想高考就紧张，心跳加剧。
高考从考试开始一直到录取结束，之间不确定性因素太多，对学生们精神刺激会持续很久。这时候，考生需要告诉自己，高考已经是彻底的过去式了，不需要再投入太多关注，平常心就好。
【处方】 找些事情去做，分散注意力。帮父母做做家务，体味一下他们往日辛劳；陪家人旅旅游，欣赏一下祖国美丽风景；与朋友打打电话，分享一些发生在身边的趣事。让生活变得更丰富多彩，让一切重新开始！
02class症状二：难以入睡，越逼着自己睡，越睡不着。
高考所造成的压力，以及对大脑神经刺激是不会很快就消失的。即使考试已经结束，考生们脑海中依然会不断蹦出“成绩”、“分数线”、“录取”等词汇，让自己难以入睡，承受失眠的痛苦。
【处方】 这个时候不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如躺下仰卧，听一首使人精神放松的悦耳歌曲；读一段令人心中宁静的优美散文；看一部让人心情舒缓的幽默电影。用一些不致引起自己情绪波动的视听感受来占据自己的思想，沉淀自己躁动的心。
03class症状三：身体出现问题，如呕吐、胃肠感冒等。
高考后骤然放松，极易造成身体诸多不适。尤其很多考生家长，由于担心孩子劳累，在考前给考生过度补充营养，造成身体上的负担。在考后，营养过剩的后遗症也会逐渐显现，如呕吐、胃肠感冒、肥胖体虚等症状。
【处方】 这个时候更要注意合理饮食和保证充足睡眠，切记不可熬夜狂欢，要注意饮食卫生。每天定时睡觉、起床，调整好“生物钟”。抽出一小时做一些有氧运动，多吃水果蔬菜补充身体中的维生素。这样才能快速调节身体的不平衡因素，以最健康的身心状态，去迎接自己的大学生活！
04class症状四：陷入极度兴奋之中，不能自拔。
“兴奋过度症”主要表现在以下两个方面：一是相互请客、聚会狂欢，主要表现为同学、朋友、家人之间过多应酬，胡吃海喝、暴饮暴食；二是放松过度、沉迷娱乐，主要表现为考生因突然失去束缚，而陷入网络、游戏、赌博的漩涡。而兴奋过度的最终后果，便是身体上超额负荷和精神上极大空虚。
卡戳评聘艺术家储集泉作品《渔舟唱晚》
【处方】 毕业后的应酬是不可避免，但是我们需要有选择性参与，不可来者不拒。另外，不要忘了每天留出一部分时间给家人，毕竟过了这三个月，你可能就要暂时离开温暖的家了。静下心来，陪父母喝茶，聊聊儿时过往，谈谈自己对未来的规划；一壶好茶，既能在品味茶香的同时改善身体健康，也能帮父母放松他们一直以来为孩子操心导致过于紧绷的心情。
文化养心，艺术静心，
卡戳网愿助您抚平因高考而纷乱的思绪，
享受假日里，这份难得的宁静。
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