今天认认真真的做热身运动15分钟，下楼跳绳200个，回来继续做静态伸展和泡沫轴放松，感觉今天比平常有精神一些。早上推腹，也做了射频仪器，希望能够帮助自己下垂的法令纹。泡了脚，似乎今天做了一个全身休整。明天要继续保持
本文标题：锻炼身体，保卫祖国
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