允许当下的发生

身体上的慢性疼痛是你能遇到的最严厉的老师之一。它要教导你的就是：抗拒是徒劳的。

再也没有什么比“不情愿受苦”更常见的了。然而，如果你可以放下这个不情愿，而是允许那痛苦存在，你也许会留意到你与这痛苦微妙地分离开来，你与它之间有了一个空隙，这个空隙一直都存在。这意味着有意识地、心甘情愿地受苦。当你有意识地承受痛苦，肉体上的疼痛可以迅速将你的ego燃烧殆尽，因为ego很大程度上是由抗拒所组成的。对于严重的身体上的残疾来说，也是如此。