29-01-2019 践行400天

关键词：勇气、信任、选择

成功=坚定的信念+不懈的努力+正确的方法。

我有勇气面对一切。

我目标明确

我信任人、事、物

与旧信念相处、用爱滋养，让新的信念长大！

我爱我的事业、工作、家庭和朋友!

我要立即行动,决不拖延!

我要坚持到底、决不放弃！

2019.1.29晨间日记

【：7:08】【：17:46

就寝  晨起

29-01-2019 践行400天

时间管理的原则是高能要事

清晨7问:

我今天的目标是什么?

做事情马上、立即去做。

你为你的目标做了哪些充足准备吗？

坚定地信念

我今天如何与周围的人相处?

主动帮助人、鼓励他人

我今天要学哪些新知识?

预习《做自己的心理治疗师》第五章。

我今天要有怎样的心情?

放松，美好面对一切，体谅他人

我今天怎样比昨天做的更好?

合理安排时间，不拖延，立马行动

【今天三只】

1.参加集体会议。

2. 春节前慰问 

3.学习财富知识

听道德经30-50讲

【昨日三只】

1完成预习《我是自己的心理治疗师》第五章内容。 

2.制定寒假计划。 

3.3:00参加鼓励咨询师课程第五次。

蝌蚪：

每天读一段论语。2/30

每天学习一个《图说汉字》

【12个好习惯完成目标】

【昨日好习惯打卡

1.工作清单：

- 番茄工作表

2.每天阅读（7/40）

（1）《高效能人士七个习惯》

  （2.《亲密关系》

  （3.《正念的奇迹》 这本书带给我的感受：专注在当下正在做的事情，并时刻保持觉知。

  （4.《翻转课堂的可汗学院》这是一本有关教育的书

    （5.听樊登读书会《幸福的婚姻关系》

    （6《赋能》启发：有共享意识，减少无效沟通

      （7阅读《做自己的心理咨询师》

  3.听书    听《道德经》第二遍

  4.每日正念冥想（打坐）15分钟。3/10

  5.听易效能十周训练

    第10周第三讲：

6.晨间日记      231篇

7.运动。7654步

8.早起：

9.早睡    17/60

10.分享

    这讲中我把这几句话作为自己践行的准则：

1.我今天专注那些真正有价值的事情，并持续投入。

2.战略性专注、复利累积势能。

3.易效能的行动：就是记录、排程、执行 

效能学习：

【小确幸】

  1.今天买到了《论语全书》、利用放假期间，好好的学习中国传统文化。

【昨日反思】

    1，坚持的力量，对于自己喜欢的阅读能够克服困难坚持去完成。

  2.每天完成三只青蛙，生活过得简单而专注。

【每日感恩】

    1.感恩百度App、在这个平台学会收纳衣服的妙招！

    2.感恩今天坐同事的车去郊外踏青、回来的路上一路畅通。

    3.感恩美容院帮我调整了美容的时间。

  4.感恩今天看到两种锻炼身体后背变薄的方法，两手平举过头顶，脚尖掂起、5秒钟后脚尖落地，手臂放下，此动作重复50次，早晚各一次。

  5.感恩明霞召集大家学习操作系统。