第一次参加瑜伽课程
进门换鞋，更衣，塑身的衣物，就像证件照一样，正面，侧面，后面全身大检查，弄得象全身检查。
先来个个人信息登记，再就是流程检测。
目的，需要改变调整的，高低肩，扁平足，o型腿，长短腿……很多类似的需要改进的，再就是原地踏步闭上眼睛测试平衡力量，重心不稳，偏右的可以。
学到的就是猫式动作，肩颈打开放松，呼吸调整，还需要继续加油，然后就是艾灸服帖休息间隔
两个小时，很快的时间。
前期有要服装准备，课程的有效时间，充分利用时间安排。不要有人她人觉得准备不充足的情况。做好准备。
温声细语的沟通，平和的心态，慢慢柔柔的去细品。锻炼后的感觉是不一样的
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