入门营五班B组第五周班会纪要

入门营五班B组第五周班会纪要

时间：2018年12月16日

地点：云之家

参会人员：入门营5班B组组员

会议概要：回顾2018 规划2019

亲爱的小伙伴们，大家早上好，12月10号叶老师全球直播的梦想大课，好多小伙伴们都对此很感兴趣，今天我们一起来回顾2018.规划2019。

        请每位小伙伴回顾一下2018的感悟和收获，并规划一下自己2019年的目标是什么？

孙坤：2018年我的收获，参加了心理学课程的线上学习，书写完成的很好，阅读还有待提升。从9月份坚持走路上下班。2019年我的三只青蛙，陪伴父母，锻炼身体，继续学习心理学的知识。

钦雯：2018年的收获，接触了易效能，购买了10节课。做什么事可以坚持下去了，读了30.40本书。早起做的还可以，基本7：00之前起床。2019年的目标继续泡在易效能学习，早睡早起读30本书，坚持运动体重恢复到标准体重。学会做十几道家常菜。

魏玲：2018年的收获，彻底固话了早睡的习惯，到今天打卡365天了，正好一年。因为在微信群可以严格要求自己。每天坚持写晨间日记，速度越来越快。学会了写检视和复盘。资料可以分类整理，1秒钟就可以找到。2019年的目标还不是很清晰。叶老师说过，找不到目标没关系，重要的是实现目标的执行力。2019会继续加油，继续泡在易效能的圈子里。

王櫿潾：2018年我第一次接触易效能。我把他当做我的成长元年。2017年年底叶老师教我们做梦想版，当时我定了一个诵地藏经二百部的目标。等到了三月份，我感觉计划完不成，压力特别大。叶老师说烂开始也是好的。我把二百部变成了一百部，并在8月份完成了。这对我来说是突破。第二个是我的性格偏安静，去年叶老师在休闲这一块儿讲到不要考虑限制性的东西。我想去看瀑布，既然写了就要去做。我不断的分解这个事情。终于带着孩子一起看了瀑布还顺便游览了桂林漓江。第三个健康问题，我以前属于懒于运动的，从今年四月份开始到现在走了一百多公里。2019年第一个目标是健康，想着三百六十天完成六十六公里，第二个是亲子。2018年体验了有目标的乐趣，2019年与孩子一起阅读做基础性训练，为孩子的初中作准备，第三个是声音训练。合眼万般皆去，睁眼一切如来。合眼万般皆去，与当下今天的你告别；睁眼一切如来，第二天睁开眼，你整个的状态是全新的一天。如来就是小孩子的状态，像小孩子一样学习，小孩子没有愁事，晚上到点就睡

嘉贝：2018年学习心理学，走进了易效能的学习中。做事情会分类有条理了，可以按照自己的节奏来做。2019年做完滴答目标九宫格后，发现学习和成长是里面填的最多的一项。2019年很重要的还是学习成长。比如听完叶老师的100讲，完成心理学的课程。健康上找到适合自己的运动方式，一周三次。2019年放暑假前的一个星期带孩子去沙漠或者草原旅行，心理学走到线下去做实际上的实战咨询。

自由讨论:

1.小组成员不参加小组会的原因。是否按照三振出局的规则来。

解决办法:咨询其他班委，看一看其他小组开小组会的情况。

2.早睡早起的这个打卡时间合理吗，需要变动吗？

讨论结果:早7:00晚10:30这个时间点没有问题。

本周我们吃青蛙的时候都使用了番茄钟计时，并且坚持积分统计，这都是我们的进步，感谢大家的参与，会议到此结束。