夜跑睡不着

夜跑睡不着，说明你不合适夜跑，还有就是晚上跑完，休息洗洗时间差不多了，跑完全身出汗，处于兴奋状态，一时半会睡不着，也是很正常的，不合适夜跑，需要你切换模式了，不然睡不着就适得其反了，跑步的目的是强身健体，睡不好就会对身体不好……