教练：展兰 督导：唯恒
如果本来没有，是空的，为什么会失去了？
——不去体验。内心不接受这个空。一直都是空，空的价值是什么？需要说服我。
在你的定义你，什么是空？
——头脑是什么都没有，感受是，有。矛盾。
需要再多一些体验，实现转化。生命中什么让你觉得空？
——分离
为什么？
——尊敬的长辈，工作多年的单位……为什么要变
你觉得用觉察来看，是进入还是抽离啊？听上去有时间线的，过去发生，进入。未来可能还会发生，好难受抽离。现在你在哪？
——现在选择性的，不友好的不迈了。可能有好的好奇的，就去。
现在你还在经历着你重要的事，………
此时此刻就在，你没有离开，它就可能成为过去。
——我这么喜欢过去，我现在创造当下，以后看得时候，每一个过去都挺好的。
我分享下我对空的理解，空，不是没有。空是一个状态，指向变化，非衡常。不是没有，而是可能性，我听到你刚才说的一个词啊——创造。可以创造的。所以空中生万有。
——这一刻突然通了
视觉沉浸技术，意识深海探索…有个同学说，进不去了，万一有鲨鱼怎么办…我说，注意力放呼吸声。进入深海，只有安静。接近空，充分感受当下，听到更多，感受到更多，和当下的感觉链接。现在没天怎么感受当下？
——甩手功
感觉怎样？
——挺好。
好的，继续。
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