《精力管理》
书很多，但是总觉得自己没有时间阅读；
个人短板不少，但是总觉得自己只有计划却没有成长的行动；
个人优势很多，但是总觉得自己没有精力去专精发扬。
……
于是自己总是感受到停滞不前，可是一旦给自己制定除了具体的计划，又会莫名感受到一种学习的焦虑。尤其是那种卡时间卡项目的计划安排，一旦无法良好实施，马上就开始形成自我否定，进而自我焦虑。
最近有一种新的观点，把关注的焦点从时间管理转向了精力管理。然而如果不知道自己有多少精力，再好的管理也是枉然。可是如何知道自己的精力到底有多少呢？我一直在追求适合自己的办法。
忽然想到一种办法，来自于制作工作说明书的工具灵感，就如分析工作之前需要记录工作一样，分析精力之前如果可以记录自己的精力，那必然可以更好地了解自己的精力，进而才可以更好地分配精力。
今天周一，我想从今天开始记录我的精力痕迹，这样一整天下来，我便知道自己到底消耗了哪些精力做了哪些事情，一周以后我便知道了自己的一周精力分配状况。
了解了自己的精力状况及日常分配情况，我便可以开始梳理哪些是我的固定精力支出、收入；哪些又是我的临时精力支出、收入。如果我无法在以往时间管理中确保1小时学习计划带给我的收获，那我需要优化的便是通过精力管理促进每天/每周/每年的目标结果输出。也就是说，“时间”，这个唯一评价维度将被改变，而“个人收获体验”将成为综合的结果评价标准。只要我认为在一定周期里感受到了自己的成长，那么精力管理就是有效的，而不简单地认为我学习了多少小时、看了多少本书，不仅仅停留在表面的现象。
为了更好地精力管理，我需要进一步打破时间轴、打破顺序，着重分类处理自己每天需要承担的各项事务。分类包括两个方面：第一，工作、生活分开；第二，行动/行为分类合并，比如，我想提升语言表达能力，那“个人1分钟演讲”和“给孩子讲故事”都可以达到能力锻炼的目的，所以我可以二选一，在精力有限的情况下根据情况选择，而不需要两者都做，导致自己时间有限心生焦虑，草草履行行为，流于形式，什么都做意味着很可能什么都做不好。从这里就看出，我也需要进一步梳理自己需要成长的能力清单，并与行动/行为清单对应，从而真正达到分类整合与统筹。能力清单作为锚，即便我的“行动”不断调整，但只要锚不轻易改变，我依然是在不断促进自己力量的积累、能力的提升。一旦能力锚不轻易变动，个人的信念与信心就不会被动摇。
总结一下，我需要做些什么？
1、记录并梳理自己的每天精力分配事项；
2、梳理自己的能力锚清单；
3、梳理自己的成长计划项目清单；
4、能力锚与成长计划项目清单两者匹配，并进行增减优化；
5、梳理确保成长计划项目清单实现所需的精力补给/输入；
6、每月一次回顾/次月计划、个人收获体验总结。
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