想法和感受2020-04-04

 什么是感受？

百度：以感觉为基础是由客观外界事物的影响而产生的一种心理活动。

想法往往是人的主观臆断，想法的表达很容易带有批评、批判、指责等，让听者反感，不容易起到良好沟通的效果。

举例：

人们常常用“我觉得”，这个等同于“我认为”表达的是想法，不是感受；如“我觉得我嫁给了一堵墙”。

还有一些词汇，也是想法的表达，如被抛弃、被羞辱、被虐待、被打扰、被拒绝、不受重视、被束缚、被欺负、无人理睬、得不到支持、无人赏识、被利用、被贬低等等。

表达感受时，示弱有助于解决冲突。

那什么才是感受？

“你要高开，我觉得很难过。”

“你帮我忙，我感到很开心。”

我们的传统教育，特别强调”好男儿流血不流泪“，过分要求孩子要坚强，而忽略了他们的感受。长大以后，他们自然很难说出自己的感受。

一个很难说出感受的人，自然很难有同理心的。

所以，我们在和孩子相处时，要细致观察孩子的行为，认真倾听孩子的心声，尊重孩子的感受，帮助孩子唤醒内在的同理心。