这两天练习了科目三，有几次轮到自己练习时心里都极不情愿，背后的情绪是什么呢？
是不想在别人面前展现自己不好的一面，害怕自己操作不好被教练说，被其他小伙伴笑？是面对没有接触过的事物时，大脑释放天然恐惧情绪，不想面对？还是练习的过程给自己带来紧张感，让自己不适，所以想逃避？
仔细想想第一种情况似乎并不符合，虽然教练不停的说教确实让人有挫败感，但受李笑来老师的观点影响，已能足够说服自己：我现在是新手，在开始学习的时候，难免会犯很多错，甚至把所有的错误都犯一遍、几遍。这是一个过程，每个人都会经历，教练最开始练的时候肯定也是这种状态，所以不用担心被人说，即使别人说了，也不用往心里去，我接纳自己开始时的笨拙，允许自己犯错。说的再俗一点，就是脸皮厚了。所以全程下来，我并没有因为自己的练习不佳而羞耻、自责。
对于第二种，似乎也不成立，我的好奇心一直都算比较足，对于自己不懂的领域，有想探究、征服的欲望。
那难道是第三种？因为之前练习科目二时也出现过类似状态，当时给自己的印象也极为深刻。练习了许多次，而自己表现还不好时，即便自己努力想学好，由于对什么时候才是练好标准的不确定，所以大脑会紧张，心里没底，想逃避。
《优秀到不能被忽视》中作者提到了一个有关刻意练习的研究成果“努力想办法做成一件事会产生精神上的紧张感，这种紧张感是获取进步所必需的”。
作者甚至极致践行这种紧张感，说自己在拆解了一篇很难懂的论文后明白了一个新道理“感觉紧张是件好事。我不再讲这种不适感视为某种需要逃避的感觉，而是开始像健美运动员对待肌肉灼烧那样明白了它的作用：说明你所做的是对的”
是啊，适度的紧张说明大脑的神经回路在逐渐增强的路上，这时我需要做的是接纳自己的紧张情绪，认识到它的好处，与之和平共处，并练习足够多次数，那紧张带来的不适感就会减轻，也即我强你就弱。
想要变得优秀，就需要经受刻意练习所带来的精神紧张。
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