第20天

第20天

第20天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小Q

2、他几岁了？ 5

3、他现在是什么状态？ 思考

4、他有什么愿望吗？烦心事都快快走掉

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？你的耐心会有回报的。

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？人小鬼大

8、这张牌和我有什么联系？说不上和我有什么关系，希望儿子在情绪管理上能更好，像他一样。

【今日功课】自拍照片 送给自己。

第20天

体重：57.4kg

早饭：一碗米粉 半杯豆浆

午饭：肉丸子 鱼丸子各俩个 豆花一碗

晚饭：葡萄一小盆

30条需要做的打造更受欢迎的自己：

怎样打造一个受欢迎的自己：

1: 要变得乐观向上开朗

2: 注意仪表，把自己打扮的大方得体

3: 跟那些阻碍我快乐的事说再见

4: 站在他人角度思考问题

5: 能接受别人给的建议甚至批评

6: 努力学习 工作

7: 学习怎样处理亲子关系和亲密关系

8: 不把别人对自己的好当成理所当然

9: 瘦身 健身

10:把自己的健康维护好

11: 护肤

12: 多和自己的心灵对话

13: 多交志同道合的朋友

14: 多传递正能量

15: 学会感恩

16:把家里收拾的干干净净

17:学着种些花花草草

18: 多学几道拿手菜

19: 英语继续学起来

20: 学烘培